140億の神経細胞を食いつぶさない７か条

大脳の表面には、深いシワがたくさんあり、溝（みぞ）も多い。厚さ３mmほどのこの部分を大脳皮質といい、大人で約2250cm2。シワをていねいに広げていくと、新聞１ぺ一ジ分になるという。

　大脳皮質には神経細胞がぎっしりつまっており、その数、約140億。

　この神経細胞は生まれたときすっかり数がそろっており、年をとれば減る一方だ。遺産をくいつぶすのに似ている。しかし、この脳細胞は、ありがたいことに鍛えれば老化しないのだ。というのも、一つ一つの神経細胞から出ている70〜100ぐらいの突起（樹枝状突起）は、脳を使えば使うほどふえるからだ。そこで、頭のサビどめの方策を。

1.なにごとにも情熱をもってあたる
　仕事や趣味に、意欲的に取り組もう。

2.時間をむだにしない
　赤提灯への"精勤"やテレビの見すぎは、脳の刺激に役立たない。