コラーゲンが劣化すれば、その分、肌も衰えてしまう。なぜならば、コラーゲンの状態によって、肌の質は左右されてしまうからだ。 そこで、できるだけ多くのコラーゲンを体内に取り入れることをお勧めする。そうすれば、美しい肌を手に入れることができるだろう。

コラーゲンを食べる

1　加齢または紫外線を浴びる
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2　コラーゲンの減少 または変質
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3　真皮の細胞数ムコ多糖の減少
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4　肌の新陳代謝の低下
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5　肌が衰える

　動物性たんぱく質であるコラーゲン。肉や魚の中にも含まれている。普段の食事で、コラーゲンを取り入れるのも良いだろう。しかし、どの部分にもコラーゲンが存在する訳ではない。

　１ 肉や魚の皮、骨の部分など
　２ 貝類　
　　　　　　
　に多く含まれているのだ。
　また、コラーゲン合成には、ビタミンＣが必要不可欠である。同時にビタミンＣの豊富な果 物や野菜を食べよう。
　

コラーゲンを注射する